人生100年時代と言われる現代、80代はまだまだ現役。
しかし、体力や気力の衰えを感じ、これからの暮らしに不安を抱く方もいるかもしれません。
そんな80代の方々にこそ、ミニマリストの考え方がおすすめです。
この記事では、80代から始めるミニマリスト生活のメリットや、実践方法をご紹介します。
なぜ80代にミニマリズムがおすすめなのか？
80代になると、体力や気力の衰えとともに、身の回りのことを自分で行うのが難しくなってくることも。
そんな時、物が多いと、
- 掃除や整理整頓が大変
- 探し物に時間がかかる
- 転倒や怪我のリスクが高まる
など、日常生活に支障をきたす可能性も。
ミニマリズムを実践し、本当に必要なものだけを持つ ことで、
- 身軽で快適な暮らし
- 安全で安心な暮らし
- 心穏やかな暮らし
を実現できるでしょう。
80代から始めるミニマリスト生活
- 持ち物を整理する まずは、身の回りの物を見直し、本当に必要な物、大切な物だけを残しましょう。 「使っていない物」「壊れている物」「重複している物」などを整理し、必要な物だけを厳選することで、生活空間をスッキリとさせることができます。 体力的に大変な場合は、家族や友人に手伝ってもらうのも良いでしょう。
- 住空間を見直す 生活動線を意識し、安全で快適な住空間を作ることも大切です。
- 段差をなくす: つまずきやすい段差をなくし、バリアフリーな空間にする
- 手すりを設置: 階段やトイレなどに手すりを設置する
- 照明を明るくする: 部屋全体を明るくすることで、転倒のリスクを減らす
- デジタルツールを活用する スマートフォンやタブレットなどのデジタルツールを活用することで、生活をより便利に、そしてシンプルにすることができます。
- 写真や手紙をデジタル化: 思い出の品をデジタル化することで、保管スペースを減らすことができます。
- オンラインショッピング: 重い荷物を運ぶ必要がなくなり、買い物が楽になります。
- コミュニケーションツール: 離れて暮らす家族や友人と、気軽にコミュニケーションを取ることができます。
- 身軽になる 体力や気力の衰えを感じたら、無理をせず、身の回りのことを少しずつ手放していくことも大切です。
- 家事代行サービス: 掃除や洗濯などの家事を代行してもらう
- 食事宅配サービス: 栄養バランスの取れた食事を届けてもらう
- 介護サービス: 必要な時に、必要な介護サービスを受ける
80代からのミニマリスト生活のメリット
- 心身の健康: 身の回りが整理整頓されていると、心も落ち着き、ストレス軽減に繋がります。
- 安全な暮らし: 物につまずいて転倒するリスクを減らし、安全な生活を送ることができます。
- 経済的な余裕: 無駄な物を買わなくなるため、経済的な負担を減らすことができます。
- 豊かな人間関係: 家族や友人と過ごす時間を増やし、より豊かな人間関係を築くことができます。
- 充実した時間: 自分の好きなことや趣味に、より多くの時間を費やすことができます。
まとめ
80代から始めるミニマリスト生活は、心身ともに健康で、豊かな老後を送るための鍵となります。
無理せず、少しずつ、自分らしいミニマルライフを実践してみて下さい。
